Elmúltál már 18 éves?
A TOOYZ.HU weboldalon található tartalmakat kizárólag 18 éven felüliek tekinthetik meg! Kérjük nyilatkozz!
A belépéssel elfogadod az Adatkezelési tájékoztatót.
A libidó szabályozása
2023. szeptember. 6.
−
Kb. 2 perc olvasás
Tartalomjegyzék
A libidót alapvetően számos hormon befolyásolja, de hatással lehet a nemi vágyunk intenzitására a kor, életmód, stressz, fáradtság de akár az időjárás is. Ebben a cikkünkben ezt a témát fogjuk górcső alá helyezni, így ha hasonló problémákkal küzdesz tarts velünk.
Mi az a csökkent vágy?
Valamilyen szinten nehéz meghatározni ennek a fogalmát hiszen egy hosszú távú párkapcsolatban természetes ha bizonyos időszakokban nem kívánjuk annyira a másik felet.
Éppen ezért bonyolult meghatározni, hogy a csökkenés mértéke mikor túlzott.
Alapvetően azt szokták vágy csökkenésnek nevezni, amikor nincsen gond a szexszel azonban csak arra használjuk, hogy az igényeink ki legyenek elégítve de különösebb vágyat nem érzünk az aktus mélyebb megélésére.
A libidó visszaesés lehetséges okai
Leggyakrabban pszichés és érzelmi tényezők állnak a háttérben, azonban a folyamatos feszültség, kimerültség, alacsony önbecsülés is okozhatja illetve a párkapcsolati életünk minőségének romlása is.
Emellett még a káros szenvedélyek is kiválthatják a libidónk csökkenését, mint például a túlzott mennyiségű alkohol és különböző drogok fogyasztása. Ezeken felül közre játszhatnak a krónikus betegségek is (cukorbetegség, magas vérnyomás stb).
Amennyiben ezeket mind kizárjuk még mindig van ami okot adhat a szexuális vágy visszaesésére, mint például az egyes betegségekre szedett gyógyszerek. Ide tartoznak az antidepresszánsok, a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek és a hormonális fogamzásgátlók.
Természetesen a visszaeső nemi vágy az idősödésnek is egy következménye, hiszen a kor előrehaladtával az ösztrogén és progeszteron szint is csökken.
Hogyan kezeljük?
A libidón általában már kisebb életmódbeli változtatásokkal is javítani lehet. A rendszeres testmozgás, az egészséges alvási szokások, az egészséges étrend, a dohányzásról való leszokás mind hozzájárulnak a nemi vágy fokozásához.
Depresszió vagy egyéb mentális problémák esetén pedig egy pszichológus lehet a segítségünkre.
Így előzheted meg!
Nagyon fontos, hogy egy párkapcsolaton belül ne hagyják a felek saját magukat elbizonytalanítani az egyéni igényeikkel kapcsolatban, azaz bátran elmerjék mondani a másiknak, hogy mire vágynak igazán a szexualitásban.
A megfelelési kényszerből vagy akár bűntudatból létrejövő aktusok és az érzelemmentes szexuális élmények csak még tovább mélyíthetik a mentális gátakat amik a libidó csökkenését okozhatják, így ezeket érdemes elkerülni.
Étrend kiegészítő kapszulák
Számtalan étrend kiegészítő kapszulát lehet vásárolni, amik hatóanyag tartalmuknak köszönhetően segítenek egyensúlyba billenteni a hormonokat.
Nézz körül webáruházunkban, mert lehet találsz olyan terméket, amely segít a libidó megerősítésében.
Írd meg Te is a véleményed!